Vi presento Mattia e Dario,

i due professionisti proprietari del centro di personal trainer

ONE PROJECT WELLNESS

con cui collaboro ormai da qualche tempo

Perché questa collaborazione?

La maggior parte delle persone che si rivolge a me con l’obiettivo di perdere peso e raggiungere un benessere psico fisico non fa alcun tipo di attività fisica, una piccola parte di loro si diletta in sporadiche camminate (ma solo quando non piove, il sole tramonta tardi e la temperatura è mite), altri in occasionali e arbitrarie sedute in palestra (ma solo quando il lavoro e gli impegni familiari lo permettono).

Altre persone, invece, si rivolgono a me per aumentare la massa muscolare e “asciugarsi”, termine comunemente utilizzato con significato di perdita di massa grassa a favore della massa muscolare.

In entrambi i casi, cambiando le abitudini alimentari rivelatesi disfunzionali (controproducenti rispetto ad un obiettivo), otteniamo ottimi risultati in termini di peso, salute e qualità della vita, talvolta la sola alimentazione presenta invece dei limiti e dobbiamo guardare oltre, ovvero, ad un risultato in termini di RICOMPOSIZIONE CORPOREA.

 

Cosa significa  “ricomposizione corporea”?

In termini semplicistici si tratta della crescita muscolare associata ad una contemporanea riduzione della massa grassa, significa quindi dimagrire e al tempo stesso non perdere massa muscolare evitando/limitando un rallentamento del metabolismo, una perdita del tono muscolare e della elasticità della pelle e modellare il proprio corpo andando a lavorare sui punti critici.

 

Come ottenere una “ricomposizione corporea”?

Oltre ad un supporto alimentare strutturato secondo esigenze specifiche è necessario seguire un allenamento tarato su obiettivi precisi e studiato ad personam, un allenamento costante e monitorato nel tempo che permetta dei risultati visibili e apprezzabili

 

Quindi? Quale movimento fare?

Il movimento fa bene, la sedentarietà fa male, su questo non ci piove, ergo, qualsiasi movimento che differisca dallo stare seduti a tavola o sul divano è positivo. La camminata, la bicicletta, la cyclette o il tapis roulant fatti in casa sono tutte attività che, SE SVOLTE CON COSTANZA E RIPETITIVITÀ, portano un beneficio, soprattutto a livello psicofisico, coadiuvando un percorso di dimagrimento MA se il vostro obiettivo è più ambizioso, quindi, mirate ad avere un corpo più tonico e definito, a combattere cellulite e inestetismi della pelle ed a riacquisire forza e resistenza muscolare, purtroppo questo non basta.  Serve qualcosa di più, serve giocare con il corpo, sfidarlo e stimolarlo quindi ……

Perché One project wellness?

Se siete neofiti della palestra, magari nemmeno impazzite all’idea di iniziare questa attività, solo all’idea  si attiva la pigrizia che è in voi,  a tal punto da farvi condizionare dal “se piove” o se “fa troppo caldo”, andate in palestra e fate giusto un po' di tapis roulant o cyclette e qualche attrezzo indicato su una generica scheda, tarata su un generico obiettivo, per poi dopo qualche mese di sacrifici su sacrifici non vedere alcun risultato, potreste trovare in One Project wellness una valida ed efficace alternativa a tutto questo

Mattia e Dario sono due trainer che si occupano di percorsi personalizzati per tutte le età, strutturati sulla base di eventuali problematiche muscolo scheletriche e tarati su obiettivi specifici. Utilizzano metodiche di allenamento nuove e divertenti che vanno oltre i soliti pesini e cyclette e diciamolo pure, sono dei grandi motivatori! Sono molto disponibili e flessibili nei loro orari e il centro, diciamole tutte, è molto carino (anche l’occhio vuole la sua parte 😉)

Insieme a Mattia e Dario monitoriamo costantemente i progressi dell’alimentazione associata all’allenamento attraverso l’utilizzo dell’analizzatore di composizione corporea, impiegato per la determinazione della composizione corporea (massa grassa, massa magra, acqua totale), la cui presenza rappresenta  un valore aggiunto al percorso intrapreso, permettendo di vedere risultati concreti e ulteriori incoraggianti stimoli nel raggiungere l’obiettivo desiderato.

Nel link sottostante trovate maggiori informazioni sul centro e contatti ai quali richiedere informazioni

 

https://www.facebook.com/oneprojectwellness/

 

N.B.

Ci tengo a specificare, per chiarezza, che tra la mia professione di Dietista e My Project Wellness non esiste alcun vincolo contrattuale, ognuno di noi svolge la propria attività in autonomia ma siamo legati da una comune vision, ovvero lo stesso concetto di salute, intesa non più come semplice assenza di malattia ma come ricerca di benessere, obiettivo perseguibile attraverso un percorso che richiede attenzione e impegno nel migliorare le proprie abitudini e alcuni aspetti della vita quotidiana, in questo percorso, per chi lo desidera, NOI vogliamo dare il nostro contributo unendo le NOSTRE forze.

Dott.ssa Benedetta Puccetti - Dietista - Empoli/Firenze - cell. 347 19 24 299benedettapuccetti2@gmail.com

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